Préparation physique • Aseltis
Préparer vos objectifs, développer vos capacités.
Un accompagnement individualisé pour développer vos qualités physiques, préparer un objectif sportif ou reprendre progressivement votre pratique après une blessure.
Parlons de votre projetHerblay-sur-Seine et alentours
L'accompagnement
Une préparation qui part de vous.
Votre sport, votre expérience et vos objectifs donnent une direction au travail. Les séances évoluent avec vos capacités, vos ressentis et votre calendrier sportif.
01
Comprendre votre pratique
Votre discipline, vos contraintes et votre point de départ.
02
Construire la progression
Des exercices et une charge adaptés à vos priorités.
03
Suivre et ajuster
Des points réguliers pour faire évoluer la préparation.
Retour de blessure
Des étapes pour reprendre.
Des repères pour avancer.
Après une blessure, la reprise se construit progressivement, en tenant compte des recommandations des professionnels de santé et des exigences de votre sport.
Faire le point
Identifier vos capacités actuelles et les besoins de votre pratique.
Reconstruire progressivement
Faire évoluer les exercices, les charges et les situations sportives.
Passer des points d’étape
Croiser tests, mesures KINVENT et ressentis pour ajuster la suite.
Tests & mesures
Mesurer. Comprendre. Progresser.
Les tests de terrain et les mesures KINVENT apportent des repères sur vos qualités physiques. Ils aident à cibler les priorités, à suivre votre évolution et à adapter les étapes de votre préparation.
Développement du jeune sportif
Construire aujourd’hui.
Progresser dans la durée.
Acquérir des bases solides pour progresser dans son sport : coordination, maîtrise du mouvement et développement des qualités physiques.
La préparation s’adapte à l’âge, à la maturité et à l’expérience du jeune sportif. Elle tient compte de ses entraînements en club, de sa récupération et de ses objectifs, en préservant le plaisir de pratiquer.
Optimisation des performances
Développer les qualités
qui font la différence.
Une préparation ciblée sur les exigences de votre discipline et vos objectifs : force, puissance, vitesse, endurance ou changements de direction.
Les séances s’organisent autour de votre calendrier sportif. Les tests et les points réguliers permettent d’ajuster le travail selon votre progression, votre récupération et vos ressentis.
Bilans & analyses
Aller plus loin dans la compréhension de vos capacités.
Un bilan approfondi pour identifier vos priorités, puis construire un programme en autonomie ou un accompagnement.
Parlons de votre objectif.
Une reprise, une saison à préparer ou un cap à franchir ? Échangeons sur votre pratique pour définir une préparation adaptée.